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身體寒氣重可通過吃一些溫熱性食物驅寒，如生姜、羊肉和紅棗等食物或溫補的藥物等。
生姜具有驅寒保暖的作用，若體內寒氣較重、時常手腳冰涼。可把生姜切片，加水熬成生姜水，再加入少量紅糖，既可調節姜味，也可幫助驅寒。
羊肉是一種溫補型食材，可起到驅寒保暖的作用。冬天感覺手腳冰涼，可以喝一些羊肉湯幫助驅寒。
身體內寒氣重，可以經常吃一些紅棗或用紅棗來泡水、煮粥等，這樣不僅可驅除寒氣，還能起到補血作用。
4.藥物
身體寒氣重，多數是由于脾腎陽虛的原因導致的，所以藥物方面可以選擇桂附地黃丸，還少丹，附子理中丸，金匱腎氣丸，等藥物調理。
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