孕婦厭食持續時間因人而異，多數在孕早期結束后逐漸緩解。妊娠反應導致的食欲減退通常持續1-3個月，與體內激素水平變化直接相關。
一、生理性厭食的持續時間
孕早期因絨毛膜促性腺激素水平升高，約60%孕婦會出現不同程度的食欲下降。這種生理性厭食多從孕6周開始，孕12周后隨著激素水平穩定而減輕。保持少食多餐、選擇清淡易消化食物有助于緩解癥狀。適當補充維生素B6可改善惡心感，但需在醫生指導下使用。
二、病理性厭食需警惕
若厭食伴隨持續嘔吐、體重下降超過5%或出現脫水癥狀，可能與妊娠劇吐有關。這種情況需及時就醫，通過靜脈補液和營養支持治療。妊娠劇吐患者中約10%癥狀會持續至孕20周后，極少數可能延續到分娩前。病理性厭食與甲狀腺功能異常、胃腸疾病等潛在病癥相關，需通過血清學檢查和超聲排除其他病因。
孕中晚期持續厭食需關注營養攝入狀況，每日應保證至少1800千卡熱量，重點補充蛋白質、鐵和葉酸。可嘗試將主食替換為全谷物，搭配酸奶、堅果等健康零食。輕度運動如孕婦瑜伽能促進胃腸蠕動，改善消化功能。若出現頭暈、乏力等貧血癥狀，建議檢測血紅蛋白水平并及時干預。保持規律作息和良好心情對食欲恢復有積極作用，家人應給予充分理解與支持。
