經常放屁可能與脾虛有關，但并非唯一原因。脾虛在中醫理論中確實可能導致消化功能減弱，引起排氣增多，但現代醫學認為頻繁排氣更常見于飲食因素或腸道菌群失衡。
中醫認為脾主運化，脾虛時水谷精微運化失常，食物滯留腸道發酵產氣，表現為腹脹、排氣增多。伴隨癥狀可能包括食欲不振、大便溏稀、肢體困重。此類情況需健脾益氣，可通過山藥、蓮子、芡實等藥食同源食材調理，避免生冷油膩食物加重脾胃負擔。
腸道產氣過多更多與高纖維飲食如豆類、薯類、乳糖不耐受或腸道菌群紊亂相關。進食過快、吞咽空氣等行為習慣也會增加排氣頻率。若伴隨腹痛、排便習慣改變，需警惕腸易激綜合征或乳糜瀉等器質性疾病，建議通過飲食日記記錄誘因食物。
日常可嘗試分餐制減少單次進食量，餐后順時針按摩腹部促進蠕動。增加運動量改善腸道動力，補充含雙歧桿菌的發酵食品調節菌群。若調整飲食生活方式后癥狀持續，或出現體重下降、血便等警示癥狀，需進行碳13呼氣試驗或腸鏡檢查排除幽門螺桿菌感染及腸道病變。
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