來姨媽期間洗澡不會導致流血增多。經(jīng)血排出量與洗澡無關(guān)，而是由子宮內(nèi)膜脫落速度決定。
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜周期性脫落形成經(jīng)血，經(jīng)血通過宮頸口排出體外。洗澡時水溫刺激可能暫時加速局部血液循環(huán)，但不會改變子宮內(nèi)膜脫落進程。淋浴或盆浴均可選擇，需注意水溫不宜過高，避免長時間浸泡導致盆腔充血。使用溫和無刺激的清潔產(chǎn)品，避免破壞陰道弱酸性環(huán)境。經(jīng)期洗澡后及時擦干身體，特別是會陰部，防止受涼或感染。
經(jīng)期保持會陰清潔至關(guān)重要，每日清洗1-2次能有效預防感染。建議選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，每2-3小時更換衛(wèi)生巾。避免劇烈運動或重體力勞動，可進行散步等溫和活動促進血液循環(huán)。飲食上增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜，補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。出現(xiàn)經(jīng)血異常增多、嚴重腹痛或發(fā)熱癥狀時需及時就醫(yī)。
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