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吃多了會不會嘔吐

發布時間:2025-05-14 08:45 相關企業:復禾醫藥

吃多了可能會引起嘔吐。進食過量時胃部過度擴張,會刺激迷走神經反射引發嘔吐反應,這是人體自我保護機制。

胃容量有限,成人空腹狀態下約為50毫升,飽餐后可擴張至1500毫升。當一次性攝入食物超過胃部承受極限,胃壁肌肉過度牽拉會觸發嘔吐中樞。高脂高糖食物消化慢,更易在胃內滯留導致脹滿感。暴飲暴食還可能引發急性胃擴張,出現持續性嘔吐伴上腹劇痛,需及時就醫處理。

預防進食過量嘔吐需細嚼慢咽,每餐控制在七分飽。選擇易消化食物如粥類、蒸煮蔬菜,避免油炸食品和碳酸飲料。餐后適度散步促進胃腸蠕動,切立即平臥。若出現惡心感可少量飲用溫姜水或陳皮茶緩解,嘔吐后需補充淡鹽水防止脫水。

長期暴飲暴食需警惕神經性貪食癥或胃腸功能紊亂,建議記錄飲食日記培養規律進食習慣。合并反復嘔吐、體重下降等癥狀時,需進行胃鏡和代謝指標檢查。日常可練習腹式呼吸調節自主神經功能,餐前飲用100毫升溫水增加飽腹感,用小型餐具控制單次進食量。

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