老年退行性骨關節病可以熱敷。熱敷能促進局部血液循環,緩解關節僵硬和疼痛,但需注意溫度和時間控制。
熱敷適用于無明顯紅腫發熱的慢性關節疼痛。將毛巾浸入40℃左右溫水中擰干后敷于患處,每次15-20分鐘,每日2-3次為宜。熱敷后配合輕柔按摩可增強效果,但避免用力揉搓關節。急性發作期或關節明顯腫脹時應暫停熱敷,以免加重炎癥反應。
老年退行性骨關節病患者日常需保持適度運動,如水中行走、太極等低沖擊性活動,避免爬樓梯或提重物。飲食可增加富含鈣質的牛奶、豆制品及富含膠原蛋白的銀耳、蹄筋等食物,控制體重以減輕關節負擔。疼痛明顯時可考慮使用氨基葡萄糖等軟骨保護劑,嚴重者需在醫生指導下進行關節腔注射或置換手術。注意關節保暖,使用拐杖等輔助器具分散受力,定期復查評估關節功能狀態。