判斷鏡片是否防藍光,最直接的方法是查看產品包裝或鏡片上的防藍光標識。
正規防藍光鏡片會在包裝或鏡片邊緣標注“防藍光”字樣,部分產品會注明藍光阻隔率。專業眼鏡店通常配備藍光測試筆,通過照射鏡片觀察透光顏色變化可輔助判斷——防藍光鏡片會呈現明顯的黃綠色阻光效果。鏡片本身可能帶有淡黃色底色,這是防藍光鍍膜的常見特征,但并非絕對標準,需結合專業檢測。
日常使用中,防藍光鏡片觀看電子屏幕時能減輕眼睛干澀和視疲勞,但過度依賴可能影響人體正常晝夜節律。建議連續用眼1小時后休息5分鐘,配合遠眺和熱敷緩解眼疲勞。選擇防藍光鏡片時,藍光阻隔率控制在20%-40%為宜,兒童及夜間使用建議選擇低阻隔率型號。