感冒期間不建議飲酒。酒精會抑制免疫系統功能，延緩感冒康復，并可能加重脫水癥狀。
酒精進入人體后需要肝臟代謝，而感冒時機體正處于免疫應激狀態，肝臟代謝負擔加重。飲酒會擴張外周血管，導致體表散熱增加，可能加重畏寒癥狀。酒精利尿作用明顯，感冒本身伴有發熱、出汗等體液丟失，二者疊加易引發脫水，使呼吸道分泌物粘稠，不利于排痰。
部分感冒藥物與酒精會產生相互作用。常見感冒藥中的對乙酰氨基酚成分，在酒精作用下可能增加肝臟毒性；含抗組胺成分的感冒藥與酒精同服會增強中樞抑制作用，導致嗜睡加重。感冒期間若必須飲酒，需與服藥間隔4小時以上，且控制飲用量在50毫升白酒或200毫升啤酒以內。
感冒期間建議每日飲用40毫升/公斤體重的溫開水，分6-8次攝入，可加入少量蜂蜜或檸檬汁。飲食選擇易消化的粥類、羹湯，搭配富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果。保持每日7-8小時睡眠，室溫維持在20-24攝氏度，濕度50%-60%為宜。癥狀持續超過3天或出現高熱、膿涕等情況需及時就醫。
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