人流是指人工流產。人工流產后第一次月經十天了還沒干凈，可以通過調整飲食、口服藥物、手術治療等方式改善。具體分析如下：
1.調整飲食：患者需及時調整自身飲食結構，做到營養均衡，避免攝入辛辣、生冷等食物，有助于身體恢復。
2.口服藥物：該情況患者可以在醫生的指導下使用益母草顆粒、逍遙丸、血府逐瘀顆粒等藥物進行治療，促使瘀血盡快排出體外。
3.手術治療：人工流產不徹底，宮內有殘留，也會導致月經異常。患者應去正規醫院進行B型超聲波檢查，確診后需遵醫囑進行清宮術。
除以上方法外，還有其他方法，如理療、針灸、艾灸等。如果出現身體不適，建議及時就醫診治，遵醫囑進行相關治療。
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