黃精和續斷兩味藥不建議長期飲用。中藥使用需根據體質和病情調整，長期服用可能打破身體平衡。
黃精性平味甘，歸脾肺腎經，具有補氣養陰、健脾潤肺功效，適用于脾胃虛弱、肺虛燥咳者。續斷性微溫味苦辛，歸肝腎經，主要功效為補肝腎、強筋骨，常用于腰膝酸軟、跌打損傷。兩藥合用可增強補益肝腎的效果，但需注意續斷的溫燥之性可能助火傷陰。
1、短期使用的適宜情況：
肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀明顯時，可在醫生指導下短期服用。黃精能滋腎填精，續斷可強壯筋骨，兩藥配伍對中老年人肝腎虧虛型骨關節病有改善作用。典型適應癥包括更年期綜合征、骨質疏松早期、慢性疲勞綜合征等，建議連續服用不超過2個月。
2、長期服用的潛在風險：
續斷所含三萜皂苷成分可能刺激胃腸黏膜，連續使用3個月以上可能出現脘腹脹滿、口干舌燥等不良反應。陰虛火旺體質者長期服用易出現上火癥狀，如口腔潰瘍、便秘等。高血壓患者需警惕續斷的升壓作用，糖尿病患者應注意黃精的含糖量。
日常可搭配枸杞、桑葚等滋陰之品中和藥性，服用期間忌食辛辣油膩。出現食欲減退或大便異常時應立即停用，60歲以上人群建議每服用兩周間隔一周。適量運動如八段錦、太極拳能增強藥物吸收效果，飲食宜多食黑豆、黑芝麻等補腎食材。
