皮下埋植避孕多數情況下不會直接導致發胖。體重變化可能與個體激素敏感性、生活方式等因素有關。
皮下埋植避孕劑的主要成分為孕激素，通過緩慢釋放藥物抑制排卵、改變宮頸黏液性質實現避孕。部分使用者可能出現體重波動，但臨床研究顯示平均增重幅度較小，約1-2公斤。這種變化通常與激素引起的水鈉潴留或食欲增加有關，而非脂肪堆積。
一、激素對代謝的影響機制：
孕激素可能通過影響下丘腦食欲調節中樞，間接導致食物攝入量增加。少數敏感體質者可能出現輕度胰島素抵抗，但這種情況可通過增加膳食纖維攝入、控制精制碳水化合物的比例來改善。建議每日保持30分鐘以上中等強度運動，如快走、游泳等有氧活動，有助于維持代謝平衡。
二、區分真實增重與生理性水腫：
約15%使用者會因激素導致的水鈉潴留出現暫時性體重上升，通常3-6個月后自行緩解。可通過減少高鹽食品攝入、補充含鉀食物如香蕉、菠菜等促進水分排出。若持續出現每月增重超過2公斤，需排查甲狀腺功能異常或多囊卵巢綜合征等潛在內分泌問題。
皮下埋植避孕期間維持體重需注意飲食結構優化，建議采用低升糖指數飲食模式，選擇全谷物、優質蛋白和足量蔬菜。每周進行3-4次抗阻訓練有助于提高基礎代謝率，推薦深蹲、平板支撐等復合動作。出現持續體重異常增加時，應及時咨詢醫生評估是否需要更換避孕方式或進行代謝相關檢查。
