谷維素片不建議長期服用。雖然谷維素片具有調節植物神經功能、改善睡眠和緩解焦慮的作用，但長期服用可能引發不良反應，如胃腸道不適、頭暈等。谷維素片主要用于短期輔助治療，長期使用需在醫生指導下進行，避免依賴或潛在的健康風險。

谷維素片的主要成分是從米糠油中提取的谷維素，屬于一種天然植物提取物。它在臨床上常用于緩解植物神經功能紊亂引起的癥狀，如失眠、焦慮、更年期綜合征等。由于其作用機制主要是調節神經遞質的平衡，短期使用效果較為顯著，但長期服用可能影響身體的自我調節能力。

長期服用谷維素片可能導致身體對其產生依賴性，尤其是在未經醫生指導的情況下隨意使用。部分患者可能出現不良反應，如惡心、嘔吐、頭暈、乏力等，這些癥狀在長期服用后可能加重。對于有慢性疾病或正在服用其他藥物的患者，長期使用谷維素片還可能與其他藥物產生相互作用，影響療效或增加副作用風險。

在使用谷維素片時，建議遵循醫生的建議，根據具體癥狀和身體狀況調整用藥時間和劑量。對于需要長期調理的患者，醫生可能會推薦其他更安全的治療方案，如心理疏導、生活方式調整或替代藥物治療。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動、均衡飲食，也有助于改善植物神經功能紊亂的癥狀。

在飲食方面，建議多攝入富含B族維生素的食物，如全谷物、堅果、綠葉蔬菜等，這些食物有助于維持神經系統的健康。避免攝入過多刺激性食物，如咖啡、濃茶、酒精等，以減少對神經系統的刺激。適度的運動，如瑜伽、散步、太極等，也有助于緩解焦慮和改善睡眠質量。如果癥狀持續或加重，應及時就醫，尋求專業治療。