肛門括約肌松弛確實可能導致大便失禁。肛門括約肌是控制排便的關鍵肌肉群，當其功能受損或松弛時，可能無法有效約束糞便排出。
年齡增長、長期久坐或缺乏運動可能導致肛門括約肌逐漸松弛。這類情況通常表現為偶發性的排便控制力下降，如咳嗽、打噴嚏時輕微滲漏。通過提肛運動、盆底肌訓練等康復鍛煉可改善肌肉張力。日常需避免久坐久站，增加膳食纖維攝入以維持規律排便。
肛門括約肌松弛可能與分娩損傷、肛周手術創傷、神經系統疾病如糖尿病周圍神經病變等因素有關，通常表現為持續性漏便、無法感知便意等癥狀。輕度損傷可通過生物反饋治療結合電刺激康復；重度損傷需考慮括約肌成形術或人工括約肌植入術。伴隨肛周濕疹者需保持局部清潔干燥，使用氧化鋅軟膏保護皮膚。
建議每日進行10-15分鐘盆底肌收縮訓練，采取仰臥位雙膝屈曲，收縮肛門肌肉并保持5秒后放松。飲食上增加山藥、蓮子等健脾食材，避免辛辣刺激食物加重腸道敏感。若出現肛門墜脹或排便習慣改變超過兩周，需通過肛腸指診及肛門直腸測壓評估肌肉功能。長期失禁患者可使用成人護理墊，并注意心理疏導以減少社交恐懼。
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