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一般情況下，38歲女性絕經了可以通過飲食調理、物理治療、藥物治療緩解。具體內容如下：
1.飲食調理：如果是妊娠現象導致38歲女性絕經，女性需要注意營養均衡，飲食清淡，避免暴飲暴食和避免攝入過多，女性可以多吃富含葉酸的食物，如豬肝、鵝肝、綠葉蔬菜等。
2.物理治療：女性絕經，可以用熱水袋在腹部上熱敷，減輕疼痛，還可以使用女性閉經貼，起到活血化瘀、溫暖子宮、促進腹部血液循環的作用。
3.藥物治療：如果卵巢機能衰退導致的女性絕經，腎陰虛者可以遵醫囑使用參松養心膠囊、安神顆粒等藥物進行治療，腎陽虛者可以遵醫囑使用、桂茸固本丸、嫦娥加麗丸等藥物進行治療。如果女性有人工流產史，可能是宮腔粘連導致閉經，女性可以前往醫院通過手術、放療、化療等方式緩解病癥。
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