腎虛會(huì)導(dǎo)致男性陽(yáng)痿早泄，所以男性每天都需要調(diào)理恢復(fù)。那么，腎虛怎么吃藥恢復(fù)呢？以下是如何保持健康。
1、腎虛怎么吃藥恢復(fù)？
禁欲。眾所周知，如果男女夫妻生活過(guò)于頻繁，就會(huì)引起腎虛問(wèn)題，由陰陽(yáng)自身無(wú)法平衡，如果夫妻生活過(guò)于頻繁，就會(huì)引起腎虛，因此要適當(dāng)禁欲。
充足的睡眠。充足的睡眠對(duì)維持氣血生化和腎實(shí)質(zhì)有重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎衰患者有過(guò)遲、過(guò)度疲勞、睡眠剝奪的經(jīng)歷。
2、腎虛的飲食療法：
菟絲子茶：菟絲子12克，綠茶3克。將菟絲子搗碎，加適量冰糖，用開(kāi)水泡綠茶，10分鐘后即可飲用。此方有補(bǔ)陰益陽(yáng)，固精縮尿，自松弛起止滴效果。可治療雄性不育，性功能低下和肝腎兩虛的消渴病，長(zhǎng)期服用此茶還可明目、清淡身、延緩衰老。
益智仁茶：益智仁15克，綠茶3克。先將益智仁壓碎后與茶一起泡開(kāi)水泡茶。本方具有溫腎的功效，用于早泄、陽(yáng)痿、性欲低下、心煩失眠所致。
我們都知道腰是腎的家，明門(mén)穴和腎俞穴刺激腰部有助于補(bǔ)腎益氣，經(jīng)常進(jìn)行腰部按摩也多恢復(fù)腎有好處。
