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不僅女性要做好備孕，男性在備孕期也有很多注意事項(xiàng)。

男性在備孕期間可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、牡蠣、深海魚(yú)蝦、豆制品等。

此外，男性在備孕期間也可以通過(guò)服用一些藥物來(lái)調(diào)理?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用五子衍宗丸，它具有補(bǔ)腎益精的作用，可以有效的滋補(bǔ)腎臟，改善精子活力，增加精子數(shù)量，從而提高受孕率。

除此之外，男性在備孕期間還應(yīng)戒除煙酒等不良嗜好，注意生活作息規(guī)律，經(jīng)常參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，從而提高精子數(shù)量和質(zhì)量，增加受孕幾率。

想要提高精子成活率，要改變生活不規(guī)律、經(jīng)常晚睡晚起、久坐等不良的生活習(xí)慣，且盡量不要蒸桑拿，要遠(yuǎn)離煙酒，工作之余學(xué)會(huì)放松，保證充足睡眠，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高精子活力有一定的幫助。如果通過(guò)以上方法，精子活力還不能改善，需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)辨證。

中醫(yī)認(rèn)為，腎主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖，人體的生殖與腎藏精的生理功能密切相關(guān)。如果腎藏精的功能下降，人就會(huì)出現(xiàn)生殖功能方面的問(wèn)題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用五子衍宗丸，可以有效的滋補(bǔ)腎臟，從而提高精子的活力。

五子衍宗丸具有一定的生精功效，它是臨床常用的補(bǔ)益劑，由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、鹽車前子五味中藥組成，其方中的枸杞子、菟絲子可生精補(bǔ)腎，覆盆子、五味子可澀精生血，加車前子可利尿固腎，具有補(bǔ)腎益精、保護(hù)睪丸生精的功效，可增強(qiáng)免疫力，填精補(bǔ)髓，全面調(diào)理人體的腎臟功能，改善腎精虧虛的狀況，增強(qiáng)精子的數(shù)量和精子的活動(dòng)能力。

男人生精可以多食用牡蠣、牛肉、雞肉、雞蛋、豬肉、花生米等，這些食物含有的優(yōu)質(zhì)蛋白比較多。也可以多吃蝦，有補(bǔ)腎、補(bǔ)精的功效。

同仁烏雞白鳳丸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的作用，主要適用于氣血兩虧、肝腎虧虛等虛證患者服用，其多用于治療虛證所致的月經(jīng)不調(diào)，癥見(jiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)律，提前或錯(cuò)后；月經(jīng)量少、色淡，同時(shí)兼具經(jīng)期腰膝酸軟、面色蒼白、頭暈?zāi)垦５劝Y狀的患者。

同仁烏雞白鳳丸重用烏雞大補(bǔ)陰血，因此其對(duì)于產(chǎn)后氣血兩虛也有很好的調(diào)理作用，能夠改善患者疲勞乏力、出虛汗、氣色差、腰酸無(wú)力等癥狀。除了用于調(diào)經(jīng)，還可用于治療非炎性帶下，其癥狀表現(xiàn)為帶下量多、淋漓不斷、質(zhì)清稀如水，一般無(wú)特殊氣味，少部分帶有腥氣。不可用于治療色、質(zhì)、氣味異常，如呈現(xiàn)黏液膿性或血性、泡沫黃色帶等炎性帶下，則應(yīng)該選擇二妙丸一類清利濕熱的成藥。

中醫(yī)認(rèn)為，腎陽(yáng)虛多因腎溫煦功能不足，因此腎陽(yáng)虛的主要表現(xiàn)為怕冷。患者通常不愛(ài)活動(dòng)，易疲勞、疲乏、腰酸腿軟。男性患者會(huì)出現(xiàn)性欲低下、性功能減退、陽(yáng)痿等表現(xiàn)；腎陰虛癥狀主要表現(xiàn)為陰虛，可由陰虛造成相對(duì)火旺。陰虛表現(xiàn)包括口干、眼干、舌干、鼻干等津液不足癥狀，若導(dǎo)致火旺，可出現(xiàn)五心煩熱、潮熱、盜汗、失眠等情況。

腎虛患者的治療應(yīng)辨證論治。腎陽(yáng)虛患者治療可用鎖陽(yáng)固精丸。對(duì)于腎陽(yáng)虛或是陰陽(yáng)兩虛所致的遺精、早泄等有較好的治療效果。對(duì)于單純腎陰虛的治療，可以用六味地黃丸。

導(dǎo)致月經(jīng)延遲的原因有虛有實(shí)，如果是氣血兩虛或肝腎虧虛等虛證所致的月經(jīng)延遲，服用同仁烏雞白鳳丸補(bǔ)氣補(bǔ)血，能夠使血海充盈，促進(jìn)月經(jīng)來(lái)潮。若為實(shí)證，常見(jiàn)如氣滯血瘀，堵塞經(jīng)脈導(dǎo)致的經(jīng)期延后，治療上則應(yīng)以理氣行滯、和血調(diào)經(jīng)為主，可服用益母丸。

另外，除了單獨(dú)的虛證、實(shí)證患者，臨床上還可見(jiàn)虛實(shí)交雜的患者，既存在氣滯或痰濕等實(shí)證，又存在氣血虛等虛證，那么對(duì)于此類患者的治療就要聯(lián)合用藥，可遵醫(yī)囑辨證聯(lián)用烏雞白鳳丸與益母丸，在理氣化瘀的同時(shí)也能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，起到催經(jīng)的作用。

備孕期間的男性可以多吃一些富含鋅、硒、精氨酸的食物。鋅元素可以延緩精子膜的脂質(zhì)氧化，進(jìn)一步提高精子活力，如牡蠣、海魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟等；硒具有增強(qiáng)精子活力和性機(jī)能的功效，如黑芝麻、山藥、黑米等；精氨酸是構(gòu)成精子產(chǎn)生的主要成分，并有提高精子活動(dòng)的能力，如花生、紫菜等。

除吃食物外，男性在備孕期也可以通過(guò)服用一些藥物調(diào)理精子的質(zhì)量。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用五子衍宗丸，它具有補(bǔ)腎益精的功效，可以提升男性精子活動(dòng)率，提高男性睪丸的造精作用，從而提高受孕率。

同仁烏雞白鳳丸什么時(shí)候吃與其所治療的疾病有關(guān)，具體如下：

1.治療虛證痛經(jīng)時(shí)，即患者表現(xiàn)為小腹隱隱作痛、喜按喜揉，可在月經(jīng)來(lái)潮前3~5天開(kāi)始服藥，連服至經(jīng)期結(jié)束，需要至少服用3個(gè)月經(jīng)周期，才能夠把虧損的氣血補(bǔ)充回來(lái)，恢復(fù)正常的臟腑功能。

2.對(duì)于氣滯血瘀等實(shí)證痛經(jīng)患者，若經(jīng)期結(jié)束后仍存在小腹隱隱作痛、腰酸腿軟等癥狀的話，多考慮為虛實(shí)交雜所致，此類患者需要注意經(jīng)期后的調(diào)理，建議在經(jīng)期后連服烏雞白鳳丸直至下次月經(jīng)來(lái)潮，以改善虛證癥狀。

3.而對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)期前后不定的患者，則一般建議在經(jīng)期第5天或者經(jīng)期結(jié)束之后再服，直至下次月經(jīng)來(lái)潮，連續(xù)服用三個(gè)月經(jīng)周期為一個(gè)療程，堅(jiān)持使用氣血得以充養(yǎng)，月經(jīng)則自調(diào)，相關(guān)伴隨癥狀也可隨之緩解或消失。

判斷男性遺精是否正常，要看遺精的頻率和患者的年齡。正常男性如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有排精或沒(méi)有性生活，偶爾出現(xiàn)一次遺精屬于正?，F(xiàn)象，青壯年男性一般2-3個(gè)月可能會(huì)有一次遺精。如果有規(guī)律的性生活仍然有頻繁遺精，且遺精后出現(xiàn)明顯不適，這種情況就屬于病態(tài)遺精。

中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄、腎主封藏，腎失封藏、精關(guān)不固是遺精的關(guān)鍵病機(jī)。若是腎陽(yáng)虛所致的遺精，患者可以服用鎖陽(yáng)固精丸，其主要作用是溫腎固精，解決腎精消耗，腎氣不足、腎陽(yáng)不足等男性性功能障礙問(wèn)題。若是其他病理性疾病所致的遺精，患者應(yīng)先明確原發(fā)病后再針對(duì)性治療。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)應(yīng)以中藥治療為主，臨床常用的中藥為鎖陽(yáng)固精丸，其所用鹿角霜、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、八角茴香、韭菜子等多種補(bǔ)腎中藥，能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

另外，中醫(yī)講究“善補(bǔ)陰者當(dāng)于陽(yáng)中求陰，善補(bǔ)陽(yáng)者當(dāng)于陰中求陽(yáng)”，意思是在補(bǔ)充不足的成分時(shí)還要補(bǔ)充其對(duì)立面的成分，以求陰陽(yáng)平衡，化生無(wú)窮。鎖陽(yáng)固精丸也正是由此出發(fā)，在采用補(bǔ)腎陽(yáng)藥物的基礎(chǔ)上，還添加了熟地黃、山茱萸等滋陰瀉熱，因此鎖陽(yáng)固精丸是一味補(bǔ)腎陽(yáng)、陰陽(yáng)雙補(bǔ)效果都較好的藥物。