夏天皮膚出現紅癢疙瘩可能由蚊蟲叮咬、汗液刺激、接觸性皮炎、日光性皮炎、蕁麻疹等原因引起，可通過局部冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥、光療防護、過敏原規避等方式緩解。
1、蚊蟲叮咬：蚊子、螨蟲等昆蟲唾液中的蛋白質會引發局部過敏反應，形成紅色丘疹伴劇烈瘙癢。被叮咬后避免抓撓，立即用肥皂水清洗，涂抹爐甘石洗劑或氫化可的松軟膏緩解癥狀。
2、汗液刺激：高溫環境下汗液滯留堵塞汗腺，可能誘發痱子或汗皰疹。保持皮膚清潔干燥，穿著透氣棉質衣物，使用含薄荷腦的爽身粉減輕不適感。
3、接觸性皮炎：皮膚接觸花粉、洗滌劑等過敏原后，24小時內會出現邊界清晰的紅斑、水皰。用生理鹽水沖洗患處，局部涂抹丁酸氫化可的松乳膏，嚴重時口服氯雷他定。
4、日光性皮炎：紫外線照射導致真皮血管擴張，表現為曬后數小時出現的灼熱性紅斑。外出前涂抹SPF30以上防曬霜，曬后使用蘆薈膠冷敷，必要時服用布洛芬緩解疼痛。
5、蕁麻疹：食物或藥物過敏引發的組胺釋放，形成大小不等的風團樣皮疹。記錄并回避過敏原，急性發作時口服西替利嗪，配合葡萄糖酸鈣靜脈注射控制癥狀。
日常需注意避免高溫時段外出，沐浴水溫控制在38℃以下，選擇無香料添加的溫和沐浴露。飲食上減少海鮮、芒果等易致敏食物攝入，多補充維生素C和歐米伽3脂肪酸。瘙癢明顯時可嘗試用冷藏的綠茶包濕敷，若疙瘩持續擴散或伴隨發熱需及時皮膚科就診排查感染可能。
