中醫將出汗分為自汗、盜汗、戰汗、絕汗、黃汗五種主要類型，分別對應不同體質狀態或病理變化。

1、自汗：

白天不因活動而自然汗出稱為自汗，多因氣虛衛陽不固所致。常見于體質虛弱者，表現為稍動即汗、汗后畏風，可能伴有氣短乏力等癥狀。調理以補氣固表為主，可選用玉屏風散等方劑，日常需避免過度勞累。

2、盜汗：

夜間入睡后汗出、醒后即止稱為盜汗，多與陰虛內熱相關。典型表現為五心煩熱、兩顴潮紅，常見于結核病或更年期人群。治療需滋陰降火，常用當歸六黃湯加減，睡前忌食辛辣燥熱食物。

3、戰汗：

外感熱病過程中突然戰栗后汗出稱為戰汗，是正邪交爭的表現。多見于傷寒溫病發展期，若汗出熱退脈靜為佳兆，反之為危候。需根據具體證型選用桂枝湯或白虎湯等方劑，期間密切觀察體溫變化。

4、絕汗：

病情危重時大汗淋漓如珠稱為絕汗，屬陰陽離決的危象。常見于心衰、休克等急癥，表現為冷汗黏膩、四肢厥冷。需立即回陽固脫，急用參附湯配合現代醫學搶救，此類情況必須緊急就醫。

5、黃汗：

汗液顏色發黃染衣者為黃汗，多因濕熱郁蒸引起。常見于肝膽疾病患者，可能伴見口苦尿黃，與黃疸存在關聯。治療需清熱利濕，可選茵陳五苓散，同時需排查膽紅素代謝異常等器質性疾病。

中醫認為異常出汗需結合伴隨癥狀整體辨證，自汗盜汗者可適度食用山藥、百合等益氣滋陰食材，避免辛辣刺激；戰汗黃汗患者應保持皮膚清潔，及時更換汗濕衣物；絕汗屬急癥必須立即送醫。日常可練習八段錦等舒緩運動調節氣血，但持續性異常出汗或伴隨體重下降、發熱等癥狀時，建議盡早就醫明確病因。不同體質者夏季需注意：陽虛者避免過度貪涼，陰虛者減少高溫暴曬，濕熱體質者忌食肥甘厚味。