治療失眠時維生素B6可以短期服用，但不宜長期依賴。維生素B6作為輔助營養素，對調節神經系統功能有一定作用，但需結合失眠原因綜合干預。
維生素B6參與體內色氨酸轉化為5-羥色胺的過程，后者是合成褪黑素的前體物質。適量補充可能改善因神經遞質失衡導致的輕度睡眠障礙。臨床通常建議每日劑量不超過100毫克，連續服用2-4周觀察效果。若癥狀未緩解，需排查其他病因。
超過6個月大劑量攝入可能引發周圍神經病變，表現為手腳麻木或刺痛感。維生素B6為水溶性維生素，過量部分雖可隨尿液排出，但長期超量仍會蓄積毒性。合并胃潰瘍或腎功能不全者更需謹慎，可能加重原有疾病。
改善失眠需建立規律作息，睡前1小時避免使用電子設備，保持臥室溫度在18-22℃。飲食可增加小米、葵花籽等富含色氨酸的食物，配合八段錦等舒緩運動調節自主神經功能。若持續失眠超過1個月伴日間功能障礙，建議神經內科就診評估是否存在焦慮障礙或睡眠呼吸暫停綜合征。
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