外傷性白內障可通過佩戴防護眼鏡、避免眼部撞擊、控制慢性疾病、規范操作危險工具、定期眼科檢查等方式預防。該疾病通常由眼球鈍挫傷、穿透性損傷、化學燒傷、輻射暴露、長期炎癥等因素引起。
1、防護用具：從事高風險活動時佩戴護目鏡或面罩，能有效阻擋飛濺物、尖銳物體對眼球的直接傷害。建筑工人、實驗室人員需選擇符合國家安全標準的防沖擊眼鏡，運動時可選用聚碳酸酯材質的運動護目鏡。
2、危險規避：遠離煙花爆竹燃放區域，兒童避免接觸剪刀等尖銳物品。家庭裝修時注意避開電鉆產生的金屬碎屑，駕車時系安全帶防止急剎車導致眼部撞擊方向盤。
3、慢性病管理：糖尿病患者嚴格控制血糖水平，高血壓患者維持血壓穩定。長期高血糖可加速晶狀體代謝紊亂，血壓波動可能導致眼內微血管破裂誘發繼發性白內障。
4、規范操作：使用角磨機、電焊設備時保持安全距離，化學實驗穿戴防濺面罩。電焊作業產生的紫外線輻射會損傷晶狀體上皮細胞，強酸強堿濺入眼內會導致晶狀體蛋白變性。
5、定期篩查：每年進行裂隙燈檢查，外傷后立即眼科評估。晶狀體混濁早期可通過光學相干斷層掃描發現，延遲治療可能導致不可逆的視力損傷。
預防需結合日常防護與健康管理，建議增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜攝入，適度進行乒乓球等鍛煉眼肌協調性的運動。出現視物模糊、眩光癥狀時應及時進行眼壓測量和角膜內皮細胞計數檢查，避免長時間暴露于強烈紫外線環境。
