指甲分層可通過補充營養、減少外力刺激、保持局部干燥、治療原發疾病、藥物輔助等方式恢復。指甲分層可能由營養不良、頻繁美甲、真菌感染、銀屑病、甲狀腺功能異常等原因引起。
1、補充蛋白質：長期蛋白質攝入不足會導致甲板結構疏松，每日需保證雞蛋、魚肉、豆制品等優質蛋白攝入。維生素B7缺乏可能加重分層，可食用堅果、動物肝臟補充。
2、減少機械損傷：頻繁使用卸甲水或暴力摳甲會破壞角質層，建議間隔3個月以上再做美甲。家務時佩戴橡膠手套，避免指甲直接接觸洗滌劑。
3、控制局部濕度：長期浸泡會軟化甲板，洗手后需及時擦干指縫。穿透氣鞋襪并定期更換，真菌感染風險高者可每周使用1次抗真菌噴霧預防。
4、治療皮膚疾病：銀屑病甲損表現為甲板云母狀剝脫，需局部涂抹卡泊三醇軟膏配合窄譜UVB光療。甲狀腺功能減退者需口服左甲狀腺素鈉調節代謝。
5、使用強化劑：含羥基磷灰石的指甲護理液能填補分層縫隙，每日涂抹1次。嚴重分層可短期使用環吡酮胺搽劑，合并感染時需聯用特比萘芬乳膏。
日常需保持指甲適度修剪長度，避免過短增加分層風險。建議選擇圓頭剪刀橫向平剪，再用磨甲棒單向修整邊緣。補充含鋅、鐵元素的食物如牡蠣、菠菜，促進角蛋白合成。游泳或接觸化學物品后立即用清水沖洗，睡前可涂抹凡士林加強甲周保濕。若分層持續加重或伴隨甲床出血，需及時就診排查扁平苔蘚等免疫性疾病。
