卵巢囊腫患者需注意定期復查、避免劇烈運動、調整飲食結構、監測異常癥狀、控制激素水平。
1、定期復查：卵巢囊腫多數為生理性，需通過超聲檢查監測大小變化。每3-6個月復查一次，若囊腫直徑超過5厘米或持續增長，需進一步評估惡性風險。
2、避免劇烈運動：劇烈運動可能導致囊腫扭轉或破裂，引發急性腹痛。建議選擇散步、瑜伽等低強度活動，避免腹部擠壓或快速轉身動作。
3、調整飲食結構：高脂肪飲食可能刺激激素分泌，加重囊腫。增加十字花科蔬菜如西蘭花、富含omega-3的深海魚類如三文魚，減少紅肉及油炸食品攝入。
4、監測異常癥狀：突發下腹劇痛、持續腹脹或月經紊亂需及時就醫。囊腫破裂或蒂扭轉時可能出現惡心、發熱，伴隨陰道出血需排除其他婦科疾病。
5、控制激素水平：長期口服避孕藥可抑制排卵，減少功能性囊腫發生。避免濫用雌激素保健品，更年期女性需在醫生指導下進行激素替代治療。
日常保持規律作息，避免熬夜及精神壓力過大。適度補充維生素D和鈣質，維持骨骼健康。合并多囊卵巢綜合征患者需通過有氧運動如快走、游泳改善胰島素抵抗，體重指數超標者建議減重5%-10%。出現持續性盆腔疼痛或異常子宮出血時，需結合腫瘤標志物檢測排除惡性病變，必要時行腹腔鏡探查或囊腫切除術。
