眼壓高能否自行恢復需視具體病因而定。生理性眼壓升高可能通過休息自行緩解，病理性升高需醫療干預。
長時間用眼疲勞、情緒緊張或睡眠不足可能導致暫時性眼壓升高。這類情況通常通過閉目休息、熱敷、減少電子屏幕使用時間等措施，眼壓可在數小時內逐漸恢復正常。建議保持規律作息，每小時用眼后遠眺5-10分鐘，避免在暗環境下持續用眼。
青光眼、葡萄膜炎、眼外傷等疾病引起的眼壓升高無法自行恢復。青光眼可能與房水循環障礙、遺傳因素有關，表現為視力模糊、虹視、頭痛等癥狀。需通過降眼壓藥物如前列腺素類滴眼液、β受體阻滯劑等控制，嚴重者需進行小梁切除術或激光治療。急性閉角型青光眼發作屬于眼科急癥，需立即就醫。
日常應避免一次性大量飲水、彎腰提重物等可能誘發眼壓升高的行為。飲食上多攝入富含維生素A的深色蔬菜，適度進行散步等溫和運動，避免劇烈對抗性運動。定期監測眼壓，40歲以上人群建議每年進行眼底檢查，有青光眼家族史者需縮短篩查間隔。出現持續眼脹、視物變形等癥狀時應及時就診眼科，避免自行按壓眼球或使用偏方。
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