經(jīng)期不建議服用麻仁丸。麻仁丸主要成分為火麻仁、苦杏仁等，具有潤(rùn)腸通便功效，可能刺激腸道蠕動(dòng)，加重經(jīng)期盆腔充血狀態(tài)。

麻仁丸中的火麻仁富含脂肪油，能潤(rùn)滑腸道促進(jìn)排便，但經(jīng)期女性體內(nèi)前列腺素水平升高，腸道平滑肌本身處于敏感狀態(tài)。若此時(shí)服用通便藥物，可能引發(fā)腹痛、腹瀉等不適，甚至影響月經(jīng)量。苦杏仁所含微量氫氰酸雖在安全范圍內(nèi)，但經(jīng)期機(jī)體代謝能力可能暫時(shí)性下降。

經(jīng)期便秘建議通過(guò)飲食調(diào)節(jié)改善，可適量增加溫性水果如蒸蘋果、熟香蕉，補(bǔ)充膳食纖維的同時(shí)避免生冷刺激。每日飲用1500ml溫水，配合順時(shí)針腹部按摩有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。若便秘嚴(yán)重需用藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇更溫和的緩瀉劑。

經(jīng)期飲食需注意保持溫暖均衡，避免生冷、辛辣及活血類食物。可適量食用紅棗、枸杞等補(bǔ)血食材，小米粥、山藥等易消化主食有助于養(yǎng)護(hù)脾胃。保持每日30分鐘舒緩運(yùn)動(dòng)如瑜伽散步，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重盆腔充血。規(guī)律作息與情緒調(diào)節(jié)對(duì)維持內(nèi)分泌平衡至關(guān)重要，經(jīng)期前一周開(kāi)始減少咖啡因攝入有助于緩解不適癥狀。