打完新冠疫苗三個月體質變差是什么原因，怎么治?打完新冠疫苗三個月體質變差是什么原因，怎么治療

發布時間：2022-11-15 18:11 相關企業：復禾醫藥

接種新冠疫苗三個月后體質變差，可能是生活無規律、飲食結構不合理、反復生病等原因導致的，規律作息、適量運動、合理飲食等可以增強體質。

新冠疫苗是對新型冠狀病毒滅活后制成的疫苗，可以增強機體對抗新冠病毒入侵的能力，并不會增強機體對抗其他細菌、病毒入侵的能力，所以接種完新冠疫苗后也可能存在免疫力下降、體質變差的情況，但一般與新冠疫苗無關。如心理壓力過大，精神高度緊張，內分泌紊亂，會使體質下降。飲食結構不合理，過度節食，導致營養不良，會使體質變差。作息不規律，經常熬夜，經常抽煙喝酒，很少運動等不良的生活習慣也會導致體質變差。反復生病，導致元氣大傷，體質會變差。

體質變差時，注意規律作息，避免熬夜，每晚10點左右入睡，保證7個小時以上的睡眠時間。放松心情，以樂觀的心態面對生活中的人與事。根據自己的體質，選擇快走、慢跑、打球、跳舞等運動，每天運動30分鐘以上，每周進行5次以上的運動。平時還要注意合理飲食，做到飲食多樣化，保證各種營養均衡攝取，尤其多吃肉蛋奶、新鮮果蔬等，為機體補充蛋白質、維生素等，可增強體質。