清熱暗瘡片效果好嗎

對于祛痘效果比較好的水果是蘋果。蘋果是生活中常見的水果了，蘋果富含鎂，鎂的主要作用就是可以讓皮膚紅潤有光澤，而且還能促進皮膚彈性，是一種很不錯的有營養又好吃的水果。

祛痘可以吃的食物和禁忌：

一、可以吃的食物：

1、多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。

2、多吃維生素含量多的食品。維命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維命C，提子，西柚也是。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E，因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。

3、多喝水，多吃粗纖維食物，務必保證正常的排便習慣，體內的毒素要及時排除，粗纖維食品可促進腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。

4、早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚吃皮膚血毒丸或者是清熱暗瘡片，配喝蜂蜜水效果比較好。

二、禁忌食物：

1、不能吃高脂類食物。應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。

2、不能吃辛辣食物。

3、不能吃過敏的海產品。

4、不能吃高糖食物。

綜上所述，多吃富哈鋅含鈣的食物，多吃富含維生素的食品，像蘋果，西紅柿，檸檬等水果都是對祛痘很好的水果。