臉上長痘痘可通過局部清潔、外用藥物、光療等方式治療。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、飲食刺激等原因引起。

青春期或壓力增大時雄激素水平升高，刺激皮脂腺過度分泌油脂。避免用手擠壓痘痘，每日用溫水配合氨基酸潔面乳清潔面部兩次，減少使用油性護膚品。

角質代謝異常導致毛囊口堵塞形成粉刺。選擇含水楊酸或果酸的護膚品幫助疏通毛孔，每周使用1-2次黏土面膜吸附多余油脂。

痤瘡丙酸桿菌繁殖引發炎癥反應形成紅腫痘。可涂抹夫西地酸乳膏、克林霉素凝膠或過氧苯甲酰等抗菌藥物，避免使用酒精直接消毒以免破壞皮膚屏障。

月經周期或內分泌失調會加劇痘痘。保證規律作息，減少高糖高脂飲食攝入，必要時需檢測性激素六項。

乳制品和高升糖指數食物可能加重炎癥。增加三文魚、核桃等富含omega-3脂肪酸的食物，每日飲用綠茶有助于抗炎。

建議選擇低GI飲食如燕麥、藜麥，配合每周3次有氧運動促進代謝。避免使用酒精等刺激性物質直接擦拭痘痘，若持續化膿或形成囊腫需及時就醫進行紅藍光治療或藥物調理，嚴重者可考慮異維A酸口服治療但需嚴格遵醫囑。