胎兒智力發(fā)育的關鍵階段集中在孕中晚期，主要涉及神經(jīng)管形成、腦細胞增殖及突觸建立等過程。
孕4-6周是神經(jīng)管閉合的關鍵時期，此時葉酸缺乏可能導致脊柱裂等畸形。孕婦需每日補充400μg葉酸，多食用菠菜、動物肝臟等富含葉酸食物。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質(zhì)更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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孕12-20周出現(xiàn)第一次腦細胞增殖高峰，每分鐘生成約25萬個神經(jīng)元。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，推薦魚肉、雞蛋、豆制品，配合適度散步等有氧運動。
孕24-32周突觸連接呈指數(shù)級增長，DHA對突觸膜形成至關重要。每周食用三文魚、鱈魚等深海魚2-3次，或選擇藻油DHA補充劑。
孕28-36周神經(jīng)纖維髓鞘化加速，需要充足磷脂酰膽堿。適量攝入蛋黃、大豆卵磷脂，避免油炸食品影響營養(yǎng)素吸收。
孕37周后大腦溝回加深，聽覺視覺皮層成熟。進行胎教音樂、語言刺激時需控制音量在60分貝以下，每日不超過1小時。
整個孕期需保持均衡膳食，重點補充葉酸、鐵、碘、DHA等營養(yǎng)素，配合孕婦瑜伽、凱格爾運動等適度鍛煉。避免接觸酒精、煙草、電離輻射等致畸因素，定期進行超聲檢查監(jiān)測腦室寬度等發(fā)育指標。孕晚期可通過數(shù)胎動監(jiān)測胎兒狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)胎動異常或?qū)m縮頻繁應及時就醫(yī)評估。
