黃牙可通過冷光美白、超聲波潔牙、牙齒貼面、家用美白劑、飲食調整等方式改善。色素沉積、牙釉質損傷、長期吸煙、藥物因素、齲齒等是常見誘因。
1、冷光美白：通過高強度藍光激活美白凝膠中的過氧化物，分解牙齒深層色素分子。治療過程約30分鐘，效果可維持1-2年。需注意術后24小時避免深色飲食，敏感體質可能出現短暫牙齒酸軟。
2、超聲波潔牙：利用高頻振動去除牙結石和煙漬茶漬等外源性著色。每年1-2次可預防牙齦疾病，但對氟斑牙等內源性著色無效。潔牙后建議使用脫敏牙膏緩解敏感。
3、牙齒貼面：采用0.3-0.7mm超薄瓷片覆蓋牙面，適合重度四環素牙或釉質發育不全。需磨除少量牙體組織，選擇全瓷貼面可避免金屬基底導致的透青問題。維護得當可使用10年以上。
4、家用美白劑：含6%-10%過氧化脲的美白牙貼或凝膠，需連續使用2周見效。避免直接接觸牙齦，與含氟牙膏交替使用可降低脫礦風險。夜間佩戴定制牙托能增強效果。
5、飲食調整：減少咖啡、紅酒、咖喱等易染色食物攝入，餐后咀嚼蘋果、芹菜等高纖維食物輔助清潔。使用吸管飲用深色飲料，定期用碳酸氫鈉溶液漱口中和口腔酸性環境。
日常選用含硅磨料的牙膏配合巴氏刷牙法，電動牙刷的聲波震動比手動刷牙多清除38%牙菌斑。草莓與發酵粉的混合物可短期應急美白，但每周不超過一次以免損傷釉質。吸煙者建議每季度進行專業噴砂潔治，兒童換牙期避免使用美白產品防止影響恒牙發育。
