一般情況下，舌頭有齒印、肥大，可以通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療的方式祛除寒濕。具體分析如下：

1、調(diào)整飲食：避免食用富含糖分、脂肪以及寒涼性質(zhì)的食物，如奶油蛋糕、肥肉、冰淇淋等，容易加重寒濕。建議多食用溫?zé)?、富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品，如瘦肉、溫性水果、蔬菜等，能幫助祛除寒濕。

2、適度運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，比如跑步、爬山、游泳等，還能促進(jìn)新陳代謝，從而改善舌頭肥大、有齒印等癥狀，有益于身體健康。

3、藥物治療：寒濕患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用附子理中丸、參苓白術(shù)散、桂附地黃丸等藥物進(jìn)行治療，具有健脾養(yǎng)胃、祛濕散寒等功效。