神經(jīng)官能癥的癥狀多樣，可能表現(xiàn)為心悸、胸悶、頭暈、失眠、胃腸不適等。癥狀常與情緒波動相關(guān)，但無明確器質(zhì)性病變基礎(chǔ)。
1、心悸：患者自覺心跳加快或不規(guī)則，多與緊張焦慮有關(guān)。發(fā)作時可通過深呼吸練習(xí)緩解，避免咖啡因攝入有助于減少發(fā)作頻率。
2、胸悶：胸部壓迫感或呼吸不暢感常見，癥狀與勞累無關(guān)。溫水泡腳、適度散步能改善循環(huán)，癥狀持續(xù)需排除心肺疾病。
3、頭暈：非旋轉(zhuǎn)性眩暈或頭重腳輕感多見。保持規(guī)律作息，避免突然起立，必要時可進行前庭功能訓(xùn)練。
4、失眠：入睡困難或睡眠淺，易驚醒。建立固定睡眠時間表，睡前溫水浴或聽輕音樂有助改善，嚴重時需認知行為治療。
5、胃腸不適：腹脹、噯氣或腸易激癥狀常見。少食多餐、避免產(chǎn)氣食物，腹部按摩可緩解癥狀，持續(xù)不適需排查消化道疾病。
神經(jīng)官能癥患者需保持規(guī)律有氧運動如快走、游泳，每日30分鐘；飲食選擇富含B族維生素的全谷物、深綠色蔬菜；建立情緒日記記錄癥狀觸發(fā)因素，癥狀持續(xù)加重或影響生活時應(yīng)及時就診心理科或神經(jīng)內(nèi)科。
