肝火旺可通過龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸、柴胡疏肝散等藥物調理，通常由情緒壓力、飲食辛辣、作息紊亂、肝膽濕熱、陰虛陽亢等原因引起。

1、情緒調節：長期焦慮抑郁易導致肝氣郁結化火，表現為易怒、頭痛。日常可通過冥想、深呼吸疏解情緒，配合逍遙丸疏肝解郁。避免過度飲用咖啡濃茶等刺激性飲品。

2、飲食調整：過量攝入燒烤火鍋等辛辣油膩食物會加重肝膽濕熱。建議增加芹菜、苦瓜、菊花等清熱食材，飲用決明子茶或夏枯草茶輔助降火。脾胃虛弱者慎用過度寒涼食物。

3、作息干預：熬夜會損耗肝陰引發虛火上升，出現口干咽燥、失眠多夢。保持23點前入睡，睡前熱水泡腳加入柴胡或白芍等草藥。陰虛者可服用知柏地黃丸滋陰降火。

4、肝膽濕熱：多與酒精攝入或慢性膽囊炎有關，伴隨口苦、脅痛、黃疸。治療需用龍膽瀉肝湯清利濕熱，配合茵陳蒿、梔子等草藥。急性發作期需就醫排除膽道梗阻。

5、陰虛陽亢：常見于更年期或慢性病患者，表現為潮熱盜汗、眩暈耳鳴。可選用天麻鉤藤顆粒平肝潛陽，輔以石決明、牡蠣等滋陰食材。長期高血壓患者需監測血壓變化。

肝火旺患者日常需保持飲食清淡，適量飲用菊花枸杞茶，避免羊肉、韭菜等溫補食物。練習八段錦搖頭擺尾去心火招式，每周3次30分鐘有氧運動促進氣血循環。癥狀持續兩周以上或出現嘔血、意識模糊等急癥表現時需立即就醫排查肝性腦病等嚴重并發癥。