臉上長痤瘡可通過日常清潔、外用藥物、口服藥物、光療和飲食調整等方式治療。痤瘡通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動和遺傳因素等原因引起。

1、日常清潔：

選擇溫和的弱酸性潔面產品，避免過度清潔或使用含酒精的刺激性洗劑。每日清潔2次為宜，清潔后及時使用無油配方的保濕產品。油性皮膚可每周使用1-2次含水楊酸或硫磺成分的清潔面膜，但需避開紅腫痘痘區域。

2、外用藥物：

維A酸類藥膏可調節角質代謝，過氧化苯甲酰能殺滅痤瘡桿菌，抗生素軟膏適用于炎癥性痘痘。使用前需在耳后測試是否過敏，初期可能出現輕微脫皮現象。藥物需在醫生指導下交替使用，避免多種藥物疊加刺激皮膚。

3、口服藥物：

中重度痤瘡可考慮多西環素等抗生素，女性激素相關痤瘡可用短效避孕藥調節。異維A酸適用于頑固性囊腫型痤瘡，但需嚴格避孕并監測肝功能。口服藥物需持續8-12周見效，不可自行增減藥量。

4、光療治療：

紅藍光照射能殺滅痤瘡桿菌并抑制皮脂分泌，光動力療法對結節囊腫效果顯著。需進行6-8次治療，每次間隔1-2周。治療后需加強防曬，避免色素沉著。光敏體質或孕期女性禁用。

5、飲食調整：

減少高糖、高乳制品攝入，適當補充鋅元素和Omega-3脂肪酸。每日飲水不少于1500ml，增加膳食纖維攝入促進毒素排出。研究顯示低升糖指數飲食可降低痤瘡嚴重程度23%-35%。

痤瘡護理期間需避免擠痘行為，防曬選擇物理防曬劑。保證23點前入睡有助于調節皮脂分泌，每周3次有氧運動可改善皮膚代謝。持續3個月未見改善或出現瘢痕傾向時，建議到皮膚科進行專業評估。保持毛巾枕套清潔，油性皮膚可嘗試茶樹精油點涂，但需稀釋至5%濃度以下使用。