闌尾炎穿孔手術后恢復時間通常為2-6周，具體取決于手術方式、個體差異及術后護理。恢復過程涉及傷口愈合、炎癥消退、腸道功能恢復、活動能力重建、營養狀態調整五個階段。

1、傷口愈合期：

術后7-10天為切口愈合關鍵期，需保持敷料干燥清潔。腹腔鏡手術切口較小，愈合較快；開腹手術可能需更長時間。避免提重物或劇烈運動防止傷口裂開，出現紅腫滲液需及時就醫。

2、炎癥控制期：

穿孔導致的腹腔感染需持續抗生素治療5-7天，常用藥物包括頭孢曲松、甲硝唑、左氧氟沙星。體溫和血常規指標恢復正常是炎癥控制的標志，期間可能出現短暫腹脹或低熱。

3、腸道恢復期：

術后24-48小時逐步恢復流質飲食，過渡到低纖維半流質。適量補充益生菌和維生素C促進腸道菌群平衡，避免牛奶、豆類等產氣食物。腸鳴音恢復和規律排氣排便提示腸道功能改善。

4、活動適應期：

術后2周可進行散步等低強度活動，4周后逐步恢復游泳、瑜伽等運動。腹腔鏡手術患者術后3天可下床活動，開腹手術需延長至1周。活動時出現腹痛或眩暈需立即停止。

5、營養補充期：

高蛋白飲食如魚肉、雞蛋加速組織修復，每日補充60-80g蛋白質。適量增加獼猴桃、西蘭花等維生素C食物促進膠原合成。貧血患者需增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物。

術后恢復需結合個體情況調整，腹腔鏡手術患者約2-3周可恢復輕工作，開腹手術需4-6周。每日保證8小時睡眠，分次補充2000ml水分。術后1個月復查腹部超聲評估恢復情況，3個月內避免舉重或接觸性運動。出現持續發熱、劇烈腹痛或切口溢膿需急診處理。均衡飲食配合漸進式運動是促進康復的關鍵，推薦清蒸鱸魚、山藥粥等易消化食譜，逐步從室內步行過渡到快走鍛煉。