母乳喂養(yǎng)需注意哺乳姿勢(shì)、喂養(yǎng)頻率、母親飲食、乳房護(hù)理、嬰兒反應(yīng)評(píng)估等方面。

1、哺乳姿勢(shì)：采用搖籃式、橄欖球式或側(cè)臥式等正確姿勢(shì)，避免嬰兒含乳過(guò)淺導(dǎo)致乳頭皸裂。哺乳時(shí)保持嬰兒頭頸臀呈直線，下頜緊貼乳房，確保有效吸吮。哺乳后輕拍嬰兒背部幫助排氣。

2、喂養(yǎng)頻率：新生兒按需哺乳，每日8-12次。觀察嬰兒饑餓信號(hào)如覓食反射、吮吸手指，避免定時(shí)喂養(yǎng)。夜間哺乳維持泌乳素分泌，間隔不超過(guò)3小時(shí)。

3、母親飲食：每日增加500大卡熱量攝入，多食用鮭魚、核桃、菠菜等富含DHA食物。限制咖啡因每日200mg以下，避免酒精、薄荷等回奶食物。補(bǔ)充鈣劑和維生素D滿足營(yíng)養(yǎng)需求。

4、乳房護(hù)理：哺乳前后溫水清潔乳頭，使用羊毛脂軟膏預(yù)防皸裂。發(fā)現(xiàn)硬塊時(shí)熱敷后按摩，采用不同哺乳姿勢(shì)疏通乳腺。避免使用肥皂過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。

5、嬰兒評(píng)估：監(jiān)測(cè)每日尿量6次以上、體重每周增長(zhǎng)150g以上。觀察黃疸程度及大便性狀，出現(xiàn)嗜睡、拒奶需及時(shí)就醫(yī)。記錄哺乳時(shí)長(zhǎng)與間隔，評(píng)估有效吸吮的吞咽聲。

哺乳期母親需保證每日飲水2000ml，適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)。穿著支撐型哺乳文胸避免乳房下垂，備齊防溢乳墊等護(hù)理用品。建立規(guī)律作息與家人分擔(dān)育兒任務(wù)，必要時(shí)尋求哺乳顧問(wèn)指導(dǎo)。