脫發嚴重可能與營養缺乏、內分泌失調、精神壓力、遺傳因素、疾病因素有關，可通過調整飲食、改善生活方式、藥物治療、植發手術等方式干預。
1、營養缺乏：蛋白質、鐵、鋅等營養素不足會影響毛囊健康。每日攝入雞蛋、牛肉、菠菜等富含鐵蛋白的食物，適量補充復合維生素B族有助于改善發質。長期素食者需注意豆制品與堅果的搭配。
2、內分泌失調：雄激素水平異常會引發脂溢性脫發。保持規律作息避免熬夜，經期女性可檢測血清鐵蛋白。多囊卵巢綜合征患者可能出現睪酮升高伴痤瘡癥狀，需婦科內分泌科聯合診療。
3、精神壓力：持續焦慮會觸發休止期脫發。每天進行30分鐘有氧運動，練習正念呼吸法。突發性脫發常伴隨指甲凹陷，心理咨詢結合谷維素調節植物神經功能。
4、遺傳因素：家族性雄禿多表現為發際線后移。早期使用米諾地爾酊延緩進程，非那雄胺適用于男性患者。激光生發帽可作為物理輔助手段，需持續使用6個月以上觀察效果。
5、疾病因素：甲狀腺功能減退、系統性紅斑狼瘡等自身免疫疾病會導致彌漫性脫發。甲減患者常見TSH升高伴眉毛脫落，需口服左甲狀腺素鈉。瘢痕性脫發需皮膚活檢確診，局部注射糖皮質激素聯合PRP治療。
日常增加三文魚、核桃等富含omega-3脂肪酸的食物攝入，洗發水溫控制在38℃以下。每周2次頭皮按摩促進血液循環，選用寬齒木梳減少牽拉性脫發。突然大量脫發持續超過3個月，建議皮膚科進行毛發鏡檢查和激素六項檢測。斑禿患者可嘗試局部免疫療法，產后脫發通常6-12個月自行恢復。
