小孩經常流淚可通過眼部清潔、人工淚液滴眼、熱敷按摩、控制用眼時間、排查過敏原等方式緩解。小孩經常流淚通常由結膜炎、淚道阻塞、倒睫、干眼癥、過敏性結膜炎等原因引起。

1、眼部清潔：

使用生理鹽水或專用兒童眼部清潔棉片輕柔擦拭眼瞼邊緣，每日2-3次清除分泌物。避免使用含酒精或香精的濕巾，清潔后保持雙手衛生以防交叉感染。

2、人工淚液：

選擇不含防腐劑的聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日3-4次緩解干眼癥狀。滴藥時注意瓶口勿接觸睫毛，使用后按壓淚囊區1分鐘。

3、熱敷按摩：

將40℃左右溫熱紗布敷于閉合的眼瞼5分鐘，隨后用食指指腹從內眼角沿鼻梁向下輕柔按摩10次。每日2次可改善淚道阻塞，操作前需修剪指甲避免劃傷。

4、控制用眼：

每日屏幕時間不超過1小時，每20分鐘遠眺6米外景物20秒。閱讀時保持30厘米距離，環境光照需達到300勒克斯以上，夜間使用暖色調臺燈。

5、排查過敏：

過敏性結膜炎可能與塵螨、花粉、動物皮屑等因素有關，通常表現為眼癢、結膜充血等癥狀。每周用60℃熱水清洗床品，安裝空氣凈化器，避免接觸毛絨玩具。

建議增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜、蛋黃等食物，每日戶外活動1-2小時接觸自然光。若持續流淚超過兩周或出現膿性分泌物、眼瞼腫脹等癥狀，需及時就診排查先天性淚囊炎、角膜損傷等疾病。注意避免用力揉眼，選擇純棉材質毛巾單獨使用，游泳時佩戴密封護目鏡。