膝蓋軟骨損傷主要表現為關節疼痛、活動受限、腫脹、摩擦感和關節僵硬。軟骨損傷通常由外傷、過度使用、退行性變、炎癥和代謝異常等因素引起。

1、關節疼痛：

膝蓋軟骨損傷最常見的癥狀是關節疼痛，尤其在活動或負重時加重。疼痛可能表現為鈍痛或銳痛，初期可能僅在劇烈運動后出現，隨著損傷加重，疼痛可能持續存在。疼痛部位通常位于關節間隙或髕骨周圍，可能伴隨關節深部不適感。

2、活動受限：

軟骨損傷會導致關節活動范圍減小，表現為屈伸困難或無法完全伸直膝蓋。上下樓梯、下蹲或長時間行走時癥狀明顯加重。部分患者可能出現關節"卡住"或"打軟腿"現象，影響日常活動能力。

3、關節腫脹：

損傷后關節內滑膜炎癥反應可導致關節積液，表現為膝蓋周圍腫脹。腫脹可能在活動后加重，休息后減輕。嚴重時可見明顯關節輪廓改變，觸摸有波動感，可能伴隨局部皮溫升高。

4、摩擦感：

軟骨磨損后關節面不平整，活動時會產生異常摩擦感或捻發音。患者常描述為"沙沙"聲或"咯吱"感，尤其在屈伸膝關節時明顯。這種摩擦感可能伴隨輕微疼痛，是軟骨損傷的典型表現之一。

5、關節僵硬：

晨起或久坐后可能出現關節僵硬，通常持續數分鐘至半小時。僵硬感隨著輕度活動可緩解，但過度活動又可能加重癥狀。隨著病情進展，僵硬持續時間可能延長，影響關節靈活性。

膝蓋軟骨損傷患者應注意控制體重，減輕關節負荷；避免爬樓梯、深蹲等加重關節磨損的動作；選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動；保證充足鈣和維生素D攝入，必要時在醫生指導下使用氨基葡萄糖等軟骨保護劑。急性期可局部冷敷緩解腫脹疼痛，慢性期適當熱敷促進血液循環。若癥狀持續加重或影響日常生活，應及時就醫評估，可能需要關節鏡手術或生物治療等專業干預。