脂膜炎多數情況下無法完全自愈，但通過綜合管理可有效控制癥狀。該病屬于皮下脂肪層的炎癥性疾病，需結合醫學干預與生活方式調整。
一、輕度脂膜炎的自我管理措施：
早期表現為局部皮膚紅腫、觸痛性結節時，可采取保守治療。每日冷敷患處15分鐘緩解炎癥反應，穿著寬松衣物減少摩擦刺激。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類、亞麻籽等抗炎食物，限制高糖高脂飲食。適度進行低強度運動如散步、游泳促進血液循環，但需避免劇烈運動導致病灶受壓。
二、中重度脂膜炎的醫療干預：
若出現發熱、關節痛或皮膚潰瘍等癥狀，需及時就醫。臨床常用非甾體抗炎藥減輕疼痛和腫脹，嚴重者可能需糖皮質激素控制免疫反應。部分病例與自身免疫異常有關，可能伴隨脂肪代謝障礙或結締組織病變，需通過血液檢查、病理活檢明確病因。物理治療如超聲波可促進局部炎癥吸收。
日常需保持患處皮膚清潔干燥，避免抓撓防止繼發感染。建議選擇棉質透氣衣物，冬季注意保暖防止寒冷刺激。建立規律的作息習慣，保證充足睡眠有助于免疫調節。定期監測皮損變化，記錄結節大小、硬度及疼痛程度的變化趨勢。心理方面可通過冥想、音樂療法緩解焦慮情緒，必要時尋求專業心理支持。合并代謝異常者需每3個月復查血脂、血糖指標，及時調整治療方案。
