毛囊萎縮主要表現為毛發密度降低、毛干變細、生長周期紊亂。常見表現包括發際線后移、頭頂稀疏、毛發易斷、新生毛發短小纖細、頭皮可見度增加。
1、發際線后移：前額或顳部毛發逐漸稀疏，形成M型或整體后退的發際線。毛囊微型化導致終毛轉變為毳毛，可能與遺傳性雄激素敏感有關。日常需避免過度牽拉頭發，減少高溫造型工具使用。
2、頭頂稀疏：頂部毛發密度顯著下降，呈現"地中海"樣分布。毛囊生長期縮短導致休止期毛發比例升高。建議使用寬齒梳減少拉扯，適當補充鋅、鐵等微量元素。
3、毛發易斷：毛干直徑變細使機械強度下降，輕微梳理即出現斷裂。毛囊無法維持正常角化過程，可嘗試含胱氨酸的護發產品，避免化學染燙處理。
4、新生毛發短小：生長周期中anagen期縮短，毛發長度難以超過3厘米。微型化毛囊僅能支持毳毛生長，局部按摩可能改善毛乳頭血供。
5、頭皮可見度增加：單位面積毛發數量減少使頭皮顯露，光照下尤其明顯。毛囊密度從每平方厘米150個降至80個以下，需注意防曬避免紫外線直接損傷毛囊。
日常護理應保證蛋白質、維生素B族攝入，每周進行2-3次頭皮精油按摩，選擇無硅油洗發水減少毛囊堵塞。有持續加重趨勢時需就醫排除甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血等病理性因素，必要時考慮低強度激光療法或富血小板血漿治療。
