女性尿道炎需注意個人衛生管理、避免刺激因素、規范用藥治療、及時就醫排查及調整生活習慣。
1、衛生管理：每日用溫水清洗外陰，從前向后擦拭避免腸道細菌污染尿道口。選擇純棉透氣內褲并每日更換，避免使用公共浴池或坐浴。月經期需每2-3小時更換衛生巾，性生活后及時排尿沖洗尿道。
2、刺激規避：減少穿緊身牛仔褲或化纖材質衣物，避免長時間使用護墊造成局部潮濕。忌食辛辣食物如火鍋、芥末，限制酒精及咖啡因攝入。游泳后立即更換泳衣，避免憋尿超過3小時。
3、規范用藥：細菌性尿道炎可選用磷霉素、呋喃妥因或頭孢克肟等抗生素，需完成全程治療。真菌感染需使用氟康唑，配合外用克霉唑栓劑。絕經后女性可短期使用雌激素軟膏改善黏膜防御力。
4、病因篩查：反復發作需進行尿培養+藥敏試驗，排除支原體、衣原體感染。糖尿病患者要監測血糖，泌尿系統畸形者需超聲檢查。妊娠期發作可能誘發早產，需產科聯合診治。
5、習慣調整：每日飲水2000ml以上稀釋尿液，可飲用蔓越莓汁抑制細菌黏附。練習凱格爾運動增強盆底肌，久坐人群每小時起身活動。保持規律作息，壓力過大時進行冥想或瑜伽調節。
飲食建議增加酸奶、納豆等益生菌食物，限制高糖食品攝入。適度進行快走、游泳等有氧運動提升免疫力，但急性期需暫停劇烈運動。出現血尿、發熱或腰背痛需急診處理，妊娠期用藥需嚴格遵循產科指導。絕經女性可咨詢醫生進行局部雌激素替代治療，同時每年進行婦科體檢排除其他疾病。
