腿上起皮屑可能由皮膚干燥、維生素缺乏、真菌感染、銀屑病、濕疹等原因引起。

1、皮膚干燥：冬季空氣濕度低或頻繁使用堿性洗浴產品會破壞皮膚屏障，導致角質層水分流失加速。建議減少洗澡頻率至隔日一次，沐浴后3分鐘內涂抹含尿素、神經酰胺的保濕霜，避免使用電熱毯或長時間烤火。

2、維生素缺乏：長期偏食導致維生素A、B族維生素攝入不足會影響皮膚角化過程。每日攝入300g深色蔬菜、50g動物肝臟可改善癥狀，必要時在醫生指導下補充復合維生素制劑。

3、真菌感染：紅色毛癬菌感染引發的體癬常見于大腿內側，表現為環形紅斑伴脫屑。確診需皮膚鏡檢，可外用聯苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧，貼身衣物需60℃以上高溫消毒。

4、銀屑病：遺傳因素與環境刺激共同作用導致表皮細胞增殖過快，形成銀白色鱗屑。發病與鏈球菌感染、精神壓力相關，表現為界限清楚的紅色斑塊。光療配合卡泊三醇軟膏可控制癥狀。

5、濕疹：過敏體質者接觸化學洗滌劑或合成纖維織物后，皮膚出現對稱性紅斑、丘疹伴脫屑。建議穿著純棉衣物，使用PH5.5弱酸性沐浴露，急性期可短期涂抹氫化可的松乳膏。

日常需保持每日2000ml飲水，選擇燕麥、亞麻籽等富含必需脂肪酸的食物。適度進行快走、游泳等有氧運動促進皮膚新陳代謝，沐浴水溫控制在38℃以下。若皮損面積持續擴大或伴隨瘙癢滲液，需及時至皮膚科進行真菌培養或皮膚活檢。