鼻梁長痘可通過調整飲食、改善清潔習慣、局部護理、調節作息、藥物治療等方式改善。該癥狀可能與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、壓力等因素有關。
1、控油飲食：高糖高脂飲食會刺激皮脂腺分泌，建議減少奶茶、油炸食品攝入，增加菠菜、三文魚等富含維生素A和Omega-3的食物。每日飲水量建議達到1500-2000ml，有助于代謝廢物排出。
2、科學清潔：選擇氨基酸類潔面產品，每日清潔不超過兩次，避免過度去角質。清潔后使用含神經酰胺的保濕產品維持水油平衡，毛巾需定期高溫消毒。
3、局部處理：紅腫痘可點涂含2.5%過氧化苯甲酰的祛痘凝膠，膿皰痘需用碘伏消毒后貼痘痘貼。避免用手擠壓，夜間可厚敷含積雪草成分的修復面膜。
4、規律作息：長期熬夜會導致皮質醇水平升高，建議23點前入睡并保證7小時睡眠。午間可進行15分鐘冥想，有助于降低壓力激素對皮膚的影響。
5、藥物干預：頑固性痘痘可外用阿達帕林凝膠調節角質代謝，配合克林霉素磷酸酯凝膠抗菌。伴隨月經周期加重的患者需檢測性激素六項，必要時在醫生指導下使用短效避孕藥調節。
日常需避免戴框架眼鏡摩擦患處，運動后及時擦汗。持續3個月未改善或出現囊腫結節需就診皮膚科，光電治療可選擇紅藍光或點陣激光。
