前交叉韌帶損傷指膝關節內前交叉韌帶因外力作用發生撕裂或斷裂，通常由運動損傷、關節退變等因素引起，可通過保守治療、手術重建等方式干預。
1、運動損傷：
籃球、足球等急停變向運動易導致韌帶過度牽拉，滑雪時膝關節扭轉也是常見誘因。損傷時可能伴隨關節彈響、劇烈疼痛，急性期需立即停止活動并冰敷。
2、外力撞擊：
車禍直接撞擊或高處墜落時膝關節過伸，可能造成韌帶斷裂。這類損傷常合并半月板撕裂，表現為關節腫脹、行走不穩，需通過MRI明確損傷程度。
3、肌力失衡：
股四頭肌與腘繩肌力量不平衡會增加韌帶負荷。長期肌力失衡狀態下，日常爬樓梯或深蹲都可能誘發損傷，需通過直腿抬高、靠墻靜蹲等訓練改善。
4、關節退變：
中老年人群韌帶彈性下降，輕微扭傷即可導致損傷。這類損傷多與骨關節炎并存，表現為慢性關節疼痛、晨僵，可嘗試氨基葡萄糖、雙醋瑞因等藥物緩解癥狀。
5、先天因素：
部分人群存在韌帶松弛或股骨髁間窩發育異常，輕微外力即可損傷。此類患者易反復發生關節不穩，關節鏡下韌帶重建術能有效恢復穩定性。
日常需避免跳躍落地時膝關節內扣動作，運動前充分熱身激活臀肌與核心肌群；術后康復階段可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，飲食注意補充蛋白質和維生素C促進韌帶修復，定期復查評估關節穩定性。
