長智齒的早期預兆主要有牙齦腫脹、局部疼痛、咬合不適、下頜僵硬和淋巴結腫大。這些癥狀通常在智齒萌出前1-2周出現，多數情況下可通過日常護理緩解。

1、牙齦腫脹：

智齒萌出時會刺激周圍牙齦組織，導致冠周牙齦充血水腫。腫脹多發生在下頜第二磨牙后方，可能伴隨局部發熱感。輕度腫脹可用淡鹽水漱口緩解，若持續加重需警惕冠周炎。

2、局部疼痛：

疼痛多為鈍痛或跳痛，在咀嚼或觸碰時加劇。早期疼痛與牙胚壓迫牙槽骨有關，通常呈間歇性發作。建議避免患側咀嚼，冷敷可暫時緩解癥狀，持續性劇痛提示可能發生感染。

3、咬合不適：

萌出中的智齒可能推擠鄰牙，導致咬合關系改變。患者常感覺后牙區有異物感或咀嚼無力。定期口腔檢查可監測牙齒移位情況，早期干預能預防牙列不齊。

4、下頜僵硬：

智齒生長可能刺激咬肌和翼內肌，引發張口受限。晨起時癥狀較明顯，活動后稍緩解。每日進行下頜關節熱敷和輕柔拉伸有助于改善活動度。

5、淋巴結腫大：

下頜下淋巴結或頸淋巴結反應性腫大是常見免疫反應。淋巴結直徑多小于1厘米，質地柔軟可推動。若伴隨發熱或持續增大需排除細菌感染。

智齒萌出期間應保持口腔清潔，每日使用軟毛牙刷清潔后牙區，配合含氯己定的漱口水減少菌斑堆積。飲食選擇軟質食物如蒸蛋、燕麥粥，避免過硬或辛辣刺激。出現持續發熱、化膿或嚴重面部腫脹時需立即就診，影像學檢查可明確智齒阻生情況。定期口腔檢查有助于評估智齒生長方向，對于反復發炎或影響鄰牙的阻生智齒，建議在醫生指導下考慮拔除。