海參是一種低熱量的食物，一只普通大小的海參約100克，其熱量通常在15千卡至30千卡。而6碗米飯約1200克，通常含有1200千卡至1500千卡的熱量。一只海參和6碗米飯的總熱量一般在1215千卡至1530千卡。
兩種食物在熱量上的分類有一定的差別。海參屬于一種海產(chǎn)品，其熱量相對較低，一只海參的熱量通常在15千卡至30千卡。適量食用海參可以補充身體所需的蛋白質(zhì)，能夠保證肌肉質(zhì)量。海參的熱量較低，并且脂肪含量相對較低，是低脂飲食的良好選擇。米飯是主要的碳水化合物和能量來源，可以快速提供能量，也是身體和大腦的主要燃料。6碗米飯的熱量通常在1200千卡至1500千卡。米飯通常易于消化，適量攝入對胃腸系統(tǒng)敏感或消化不良的人群比較好。如果同時攝入一只海參和6碗米飯，其熱量比較高，在1215千卡至1530千卡。攝入食物時還需控制攝入量，做到營養(yǎng)均衡，避免長期攝入單一食物，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
兩種食物在熱量上的分類有一定的差別。海參屬于一種海產(chǎn)品，其熱量相對較低，一只海參的熱量通常在15千卡至30千卡。適量食用海參可以補充身體所需的蛋白質(zhì)，能夠保證肌肉質(zhì)量。海參的熱量較低，并且脂肪含量相對較低，是低脂飲食的良好選擇。米飯是主要的碳水化合物和能量來源，可以快速提供能量，也是身體和大腦的主要燃料。6碗米飯的熱量通常在1200千卡至1500千卡。米飯通常易于消化，適量攝入對胃腸系統(tǒng)敏感或消化不良的人群比較好。如果同時攝入一只海參和6碗米飯，其熱量比較高，在1215千卡至1530千卡。攝入食物時還需控制攝入量，做到營養(yǎng)均衡，避免長期攝入單一食物，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
