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燕麥麥麩的功效與作用,吃法是什么

發布時間:2023-11-12 10:27 相關企業:復禾醫藥

燕麥麥麩的功效與作用有促進消化、控制血糖、補充營養、增加飽腹感、輔助保護心腦血管等。吃法一般是煮粥、煎餅等。具體分析如下:

1.促進消化:燕麥麩皮富含大量的膳食纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化。

2.控制血糖:燕麥麩皮中的相關成分可延緩糖分的吸收速度,可有效控制血糖升高。

3.補充營養:燕麥麩皮中包含蛋白質、膳食纖維等多種營養成分,適量食用可以補充人體所需的營養。

4.增加飽腹感:燕麥麥麩屬于粗糧,具有很強的飽腹感,可以幫助減肥。

5.輔助保護心腦血管:燕麥麥麩中含有較多植物固醇,可以輔助降低血壓膽固醇,有助于保護心腦血管。

若是需要食用燕麥麥麩,可以將其煮粥飲用,易于消化吸收。此外,在煎餅時,也可以將燕麥麥麩加入其中,具有較高的營養價值。若食用燕麥麥麩后出現身體不適,應及時就醫。

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