十八歲的學生睡覺久了腰痛可能是因為不恰當運動鍛煉、睡覺姿勢不正確、著涼、外傷、腰椎間盤突出癥等，需要遵醫囑通過日常護理、物理治療、藥物治療等，在治療期間要定期做復查。
1、不恰當運動鍛煉：過度的體育鍛煉，比如跑步、游泳等，里面會引起腰部有乳酸沉積，從而產生疼痛感，此時可以通過按摩的方法緩解癥狀。
腰痛寧膠囊
生產廠家：頸復康集團保定東方制藥有限公司
功能主治：消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡。用于寒濕淤阻經絡所致的腰椎間盤突出癥,坐骨神經痛,腰肌勞損,腰肌纖維炎,風濕性關節痛。癥見腰腿痛,關節痛及肢體活動受限者。
用法用量：黃酒兌少量溫開水送服。一次4-6粒，一日1次。睡前半小時服或遵醫囑。
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2、睡覺姿勢不正確：長時間保持同一個姿勢睡覺，會引起局部的組織壓迫，導致局部的血液循環不好，容易引起疼痛感，此時可以通過熱敷的方法緩解癥狀。
3、著涼：在寒冷的環境中睡覺，容易引起腰部著涼，造成局部的血液循環受阻，從而引起脹痛的癥狀，建議謹遵醫囑進行拔罐治療。
4、外傷：腰部受到碰撞或者受到擠壓后，可能引起局部軟組織損傷，局部充血后引起疼痛，建議謹遵醫囑通過熱敷或烤電的方式緩解癥狀。
5、腰椎間盤突出癥：腰椎骨骼結構改變后，容易引起神經壓迫，久睡以后血液循環不好，可能會引起疼痛感，此時，可以謹遵醫囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊等藥物治療。
如果不適癥狀一直未得到改善，建議及時就醫，謹遵醫囑做影像學檢查，判斷出原因，選擇適合的方法治療。
