普洱茶是云南獨有大葉種茶樹所產的茶，其飲用方法異常豐富，既可清飲，也可混飲，具有降脂、減肥、養顏、健齒護齒、延緩衰老的功效。
功效作用
普洱茶具有降脂、減肥、養顏、健齒護齒、延緩衰老等功效。
降脂、減肥、養顏:
普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有一定效果，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用。
健齒護齒:
普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌、消毒的作用，有一定的去除口腔異味、保護牙齒的作用。
延緩衰老:
普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，所以普洱茶有一定的養生健體、延緩衰老的功效。
營養價值
普洱茶中含有茶多酚、茶色素、氨基酸、芳香類物質、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E，以及礦物質等成分，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡。
適宜人群
大多數人群均可飲用，尤其適用于肥胖、口臭、年老的人群。
一般人群:
普洱茶是一種常見的茶，大多數人群都是可以喝普洱茶的。
肥胖的人群:
普洱茶中含脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，適量飲用有助于減輕體重。
口臭的人群:
普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌、消毒的作用，有一定的去除口腔異味、保護牙齒的作用。
年老的人群:
普洱茶中含豐富的維生素C及寡糖等元素，對養身健體、延緩衰老有積極作用。
禁忌人群
睡眠不佳者不宜飲用普洱茶。
睡眠不佳者:
飲用普洱茶后人體一般會更興奮、精神，睡眠不佳者不宜飲用，不利于進入夢境。
特殊人群
孕婦應謹慎飲用。
孕婦:
普洱茶有可能會影響營養物質的吸收，影響胎兒發育，孕婦應謹慎飲用。
建議一次沖泡6g左右。
不宜同用
喝普洱茶的同時不宜喝咖啡或吃人參。
喝咖啡:
普洱茶和咖啡都具有興奮大腦的作用，同時飲用可能出現亢奮的情況。
吃人參:
普洱茶會減弱人參的補氣作用，應避免合用。
食用方法
將適量的普洱茶放入壺中，然后按1：30的比例倒入沸水，最后蓋上蓋子悶約5秒鐘左右即可。
溫馨提示
茶文化在我國已經有數千年的歷史，我國有綠茶、紅茶、白茶、黃茶、烏龍茶、黑茶等多種品種，每種茶都有其獨特的氣味，大家可根據自身喜好選購茶葉。
