男性更年期可通過睪酮替代療法、抗抑郁藥物、中成藥、營養補充劑、生活方式調整等方式治療。男性更年期通常由睪酮水平下降、慢性疾病、心理壓力、不良生活習慣、遺傳因素等原因引起。

1、睪酮替代：

睪酮替代療法是治療男性更年期的主要方法，適用于睪酮水平明顯降低的患者。常用藥物包括十一酸睪酮、丙酸睪酮、庚酸睪酮等。這些藥物可改善性欲減退、疲勞、情緒波動等癥狀。治療前需進行全面的激素水平檢測和前列腺評估，以排除禁忌癥。

2、抗抑郁藥：

男性更年期常伴隨焦慮抑郁情緒，可短期使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等藥物能緩解情緒障礙。使用期間需監測藥物不良反應，如性功能障礙、胃腸道不適等。心理治療與藥物聯合效果更佳。

3、中成藥調理：

中醫認為男性更年期屬腎陽虛證，可選用右歸丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等溫補腎陽的中成藥。這些藥物能改善腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。服用中成藥需辨證施治，避免與西藥發生相互作用。療程一般為2-3個月。

4、營養補充：

鋅、硒、維生素D等營養素對改善男性更年期癥狀有幫助。牡蠣、堅果、深海魚等食物富含這些營養素。適當補充復合維生素B、歐米伽3脂肪酸等可改善神經功能和心血管健康。營養干預需結合個體缺乏情況制定方案。

5、生活方式：

規律運動如快走、游泳能提升睪酮水平。戒煙限酒可減少血管內皮損傷。保證7-8小時睡眠有助于激素分泌平衡。壓力管理技巧如冥想、深呼吸能緩解心理癥狀。生活方式調整需要長期堅持才能見效。

男性更年期治療需綜合考慮激素水平、癥狀嚴重程度和個體差異。飲食上建議增加優質蛋白攝入，如瘦肉、雞蛋、豆制品；適量食用含鋅食物如牡蠣、南瓜子。運動推薦每周3-5次中等強度有氧運動，配合抗阻訓練。護理方面需定期監測血壓、血糖、血脂等指標，建立健康檔案跟蹤治療效果。癥狀持續加重時應及時就醫評估。